Anh là Luke, một giám đốc tập đoàn nổi tiếng với vẻ ngoài lạnh lùng như đám sương mù trên biển buổi sớm. Cuộc sống của anh là những con số, chiến lược, và sự kiểm soát tuyệt đối. Anh coi tình cảm là thứ yếu, là sự phiền phức cản trở con đường thành đạt. Còn nàng là Mai, quản lý của một homestay nhỏ ấm áp bên bờ biển. Cô mang trong mình trái tim ấm áp mơ mộng, tin rằng vẻ đẹp của cuộc sống nằm ở những khoảnh khắc giản đơn – buổi bình minh trên cát, tiếng sóng vỗ rì rào, và những câu chuyện lắng nghe du khách. Hai người họ là hai cực đối lập, hai thế giới va chạm nhau ngay tại góc nhỏ bên biển ấy. Luke thẳng thừng批判 Mai không chuyên nghiệp, sổ sách lộn xộn, cách quản lý tình cảm đến nỗi làm mất đi sự sang trọng ông mong muốn. Mai thì chỉ lắc đầu trước cái lạnh lẽo và sự thiếu linh hoạt của anh, cảm thấy homestay đang mất đi linh hồn vì sự hiện diện của ông.
Vậy mà một tai nạn bất ngờ như một câu chuyện đùa của số phận đã xảy ra. Trong một buổi họp căng thẳng giữa hai bên, một làn sét bất ngờ ập vào căn phòng trống kế bên... không phải sét thật, mà là một hiện tượng quái dị và nguy hiểm khiến cả Luke và Mai ngất xỉu. Khi tỉnh dậy, cả hai kinh hoàng nhận ra cơ thể mình không phải của mình! Thân thể lạnh lùng, nam tính của Luke giờ đây nằm trong chiếc thân hình mềm mại, ấm áp và đang mang những cảm xúc mãnh liệt của Mai. Ngược lại, căn hộ nhỏ xinh của Mai đột nhiên chứa đựng một tâm hồn đầy toan tính của Luke.
Bắt đầu một cuộc sống xa vời và đầy thách thức. Luke nằm trong cơ thể Mai phải đối mặt với thế giới cảm xúc bùng nổ của mình: những lo âu cho homestay, tiếng gió làm đau tim, những gánh nặng tài chính, và cả một cô trợ lý đáng yêu luôn quên đóng nước. Anh cảm thấy bối rối, yếu đuối, và không thể nào áp đặt lối sống vô cảm vào một tâm hồn biết rung động. Mai trong hình hài Luke thì ngột ngạt giữa những văn phòng lạnh lẽo, những cuộc họp vô vị, và áp lực từ nhân viên cấp dưới. Cô phải gồng mình giữ vẻ ngoài tàn nhẫn của anh, trong khi lòng thì dâng trào sự thương cảm cho tất cả mọi xung quanh, kể cả những đồng nghiệp Luke từng coi là công cụ.
Trong sự hỗn loạn này, hai người buộc phải Check In to You. Luke trong cơ thể Mai học cách lắng nghe con tim, thấu nỗi lo của nhân viên, nhìn thấy vẻ đẹp trong sự vụng về chân thành thay vì chỉ thấy sự mất thời gian. Anh bắt đầu cảm nhận được hơi ấm của tình người, vỗ về một vị khách thất vọng bằng sự chân thành thay vì quy trình khô khan. Mai trong hình hài Luke học cách đặt mình vào vị trí người khác, cảm nhận áp lực và trách nhiệm đằng sau mỗi quyết định tàn nhạnh, nhận ra góc khuất mà bản thân Luke luôn che giấu. Cô dần hiểu được tại sao anh lại trở thành như vậy, và bắt thấy sự mỏng manh ẩn sau lớp vỏ sắt.
Càng lúc, họ càng phải Check In to You sâu sắc hơn. Không còn giấu giếm sự thật, họ bắt đầu bí mật liên lạc với nhau qua tin nhắn, hướng dẫn lẫn nhau cách ứng xử trong cơ thể mới, và cùng nhau tìm giải pháp cho những vấn đề phát sinh. Họ buộc phải đối mặt với chính con người thật của mình – Luke buông bỏ một chút kiểm soát để đón nhận sự ấm áp, và Mai học cách mạnh mẽ hơn mà không mất đi sự dịu dàng. Homestay trở thành nơi diễn ra những cuộc đối thoại ngầm đầy bất ngờ và hài hước giữa ông chủ Luke và cô quản lý Mai. Sự nảy nở tình cảm là điều không thể tránh khỏi khi hai tâm hồn, bị nhốt trong những phòng biệt cư không hề giống mình, dần tìm thấy sự đồng điệu và khao khát được thấu hiểu chân thật. Liệu khi những món đồ vật kỳ lạ bắt đầu trở về đúng chủ nhân – cả về thể xác lẫn tâm hồn – Luke và Mai có thể giữ lại những bài học quý giá về việc phải biết Check In to You, lắng nghe tiếng lòng và sưởi ấm trái tim, cả khi mình không ở trong hình hài và cuộc sống cũ? Hay nỗi tình cảm nảy mầm giữa hai linh hồn hoán đổi này sẽ chứng minh rằng trái tim, không phải bề ngoài, mới là chốn nghỉ chân thực sự?
